Psychologische Beratung & Coaching
Coaching richtet den Blick vor allem auf die Zukunft: Wo möchte ich hin, was möchte ich verändern und welche nächsten Schritte können mich dabei unterstützen? Im Coaching geht es darum, Klarheit zu gewinnen, eigene Ressourcen zu entdecken und konkrete Ziele zu entwickeln.
Psychologische Beratung bietet Raum, persönliche Themen und belastende Lebenssituationen besser zu verstehen und einzuordnen. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse und entwickeln neue Perspektiven und individuelle Wege, mit Herausforderungen umzugehen.
Beides kann sich ergänzen. Entscheidend ist, was Sie gerade beschäftigt und was Sie für Ihren persönlichen Weg brauchen.
Wichtig: Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie. Als psychologische Beraterin stelle ich keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung, Orientierung und neue Perspektiven in persönlichen oder beruflichen Lebenssituationen wünschen.
An wen richtet sich die psychologische Beratung & das Coaching?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich in einer persönlichen oder beruflichen Veränderung befinden, vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich mehr Klarheit, Orientierung und neue Perspektiven wünschen. Psychologische Beratung und Coaching unterstützen Sie dabei, persönliche Themen zu reflektieren, eigene Ressourcen zu entdecken und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Sie können von meinem Angebot profitieren, wenn Sie:
- sich in einer persönlichen oder beruflichen Veränderung befinden
- vor einer wichtigen Entscheidung stehen und Klarheit gewinnen möchten
- sich beruflich oder persönlich neu orientieren möchten
- sich mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit wünschen
- eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und vertreten möchten
- mit Stress, Überforderung oder belastenden Lebenssituationen umgehen möchten
- wiederkehrende Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster besser verstehen möchten
- sich in Beziehungen oder im beruflichen Umfeld neue Perspektiven wünschen
- Ihre eigenen Ressourcen entdecken und stärken möchten
- ein konkretes Ziel haben und Unterstützung bei den nächsten Schritten suchen
- sich persönlich weiterentwickeln und bewusster mit sich selbst umgehen möchten
Die Beratung und das Coaching finden online statt.
Sensibilisierende & aufklärende Workshops
In meinen Workshops vermittle ich Wissen und schaffe Raum für Austausch und Reflexion zu psychologischen und gesellschaftlichen Themen. Mögliche Themen sind unter anderem Identität, Achtsamkeit, Diskriminierung, Diversität, (häusliche) Gewalt sowie der Umgang mit digitalem Stress. Die Inhalte und Schwerpunkte können an die jeweilige Zielgruppe und deren Bedürfnisse angepasst werden. Das Angebot richtet sich an unterschiedliche Zielgruppen, unter anderem an Schulklassen, Frauengruppen und Teams.
Kreative Workshops
In meinen kreativen Workshops steht das gemeinsame Erleben, Ausprobieren und Reflektieren im Mittelpunkt. Je nach Zielgruppe und Thema arbeite ich mit unterschiedlichen kreativen und visuellen Medien wie Farben, Fotografie und Bildkarten und verbinde diese bei Bedarf mit kurzen Impulsen und Präsentationen. In der Arbeit mit Jugendlichen, Frauen* und Teams steht dabei eine wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe im Vordergrund. Die Workshops bieten Raum, neue Perspektiven zu entdecken, sich kreativ auszudrücken und eigene Gedanken und Erfahrungen auf vielfältige Weise zu reflektieren.
Vorträge
In meinen Vorträgen, die sowohl online als auch vor Ort möglich sind, vermittle ich psychologisches Wissen und praxisnahe Impulse zu Themen, die Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Alltag bewegen. Dabei geht es unter anderem um Identität, Resilienz und Achtsamkeit, Diskriminierung und Diversität sowie der Umgang mit digitalem Stress. Die Vorträge laden dazu ein, neue Perspektiven zu gewinnen, Zusammenhänge besser zu verstehen und konkrete Anregungen für den eigenen Alltag mitzunehmen.